Clases de Yoga

Clases de Yoga (otoño 2011)

Ver información aquí: Clases de Yoga en Alcalá

El objetivo de nuestras clases es establecer una buena base inicial que nos permita construir una práctica sólida y constante de yoga.

Nos ayudará a tener más conciencia de nuestro cuerpo y experimentar cómo el yoga puede ayudarnos a aliviar tensiones, a flexibilizar las articulaciones y a fortalecer el cuerpo.

También tomaremos contacto con nuestra respiración y exploraremos formas de relajar el cuerpo para que la mente descanse.

A través de las posturas, la respiración y la relajación podremos descubrir una percepción más completa de nosotros mismos y disfrutar más plenamente de la vida.

A partir de los principios de la esencia del yoga, buscaremos crear las condiciones que nos permitan tomar conciencia de la estructura corporal.

A través de la percepción de las tensiones del cuerpo, de la comprensión de nuestra psicoanatomía y de la atención en la respiración, iremos hacia una práctica de atención mental, concentración y meditación.

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