Vinyasa Yoga

08/02/2012 § Deja un comentario

El Vinyasa Yoga a es una práctica de Hatha Yoga dinámica y fluida que entrelaza cada movimiento a través de la respiración, por lo que cada postura es una introducción a la siguiente. Fortalece, tonifica y nutre el cuerpo. Mejora la coordinación, la capacidad pulmonar y reduce los problemas de espalda. El cuerpo se fortalece con integridad y la mente se calma.

Las diferentes secuencias son aprendidas de manera paulatina y progresiva, adaptables a la disponibilidad de cada alumno, sin ninguna meta por “alcanzar algo”, ya sea una determinada postura o un estado mental concreto. Se trata de un proceso de indagación personal que el alumno descubre practicando, en el marco de una práctica potente y segura.

El Vinyasa Yoga es una de las técnicas más empleadas en nuestras clases. Aquí abajo les dejamos un vídeo donde podrán ver muchas secuencias que ejemplifican lo que hemos explicado del Vinyasa.

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