Saludo al sol (surya namaskar)
octubre 2nd, 2011 § 2 comentarios
¡Hola chicas!
Como os prometí, os dejo el video del Saludo al Sol que hicimos en clase para que podáis practicar un poquito en casa esta semana. Os aconsejo de empezar con un ritmo muy lento y algunas paradas y luego ir subiendo el ritmo a la segunda o tercera vuelta. Podéis antes de empezar mover un poco la columna, desenroscando vértebra a vértebra, y mover un poco pies y manos en círculos.
¡OJO! Tened cuidado con no arquear la espalda como hace la señorita del video, ni de pie ni abajo, que si no os vais a dañar las lumbares…
Si os apetece contarme cómo os fue el día después de la clase, si me odiáis mucho, si hay muchas agujetas o efectos secundarios raros, o cualquier cosa que os apetezca comentar, aprovechad para escribir algún comentario aquí abajo para que los vea 
Namasté
Maestra querida: no nos has dejado el saludo a la luna!!! A mi me gustó mucho…
Te quería contar también que desde la clase del otro día he estado sintiendo que camino hacia adelante!!! Es muy raro, pero a la vez siento que mi espalda está más cómoda, no me ha dolido nada de nada estos días, además siento que respiro mejor así…pero uf!!!! caminar es todo un trabajo de sensaciones ahora! jejejej! Un abrazo y espero lo estén pasando pipas!
Pues sí, como os comenté la postura de pie, Samasthiti, es la más complicada de todas… y me alegro de que ahora sea toda una aventura porque se trata de ser más conscientes para que el cuerpo, nuestro templo, despliegue su increíble inteligencia para ir ajustando las fascias según nuestras indicaciones.
Y sí, prometo subir el saludo a la luna, estoy en deuda.
Namasté, preciosa